Train like Lara Croft!

juli1Igazán fárasztó napon vagyok túl, de nem bánom, mert remek érzés! 🙂 Fáj a mindenem, így tudom, hogy jól megmozgattam ma a testem. Az új napi edzésprogramom mellett sikerült futásra is időt fordítanom, így 4 km kocogás is van a lábaimban. Ez az új program tényleg elég fárasztó, annak ellenére, hogy alacsony ismétlésszámmal kell végezni a gyakorlatokat, de a 3 szett gondoskodik arról, hogy minden porcikád elfáradjon a végére.

lara-croft-workout

Az új 1290-es kalóriakeretemet minimálisan, kb. 11 kalóriával léptem át. A napi 5 étkezés is bőven megvolt, a folyadékbevitelem is megfelelő volt (2.5+ liter). Igen, tudom, az esti “nassolásom” nem igazi nass, de ha ezt kívántam sós nasinak, akkor nincs azzal semmi gond. 🙂

j01

Sport mellet munkára is időt kellett szakítanom. Ma két gyönyörű géllakkozást csináltam: az első egy menyasszonyi francia, ami a csokrához készült; a második pedig egy neon sárga “őrület” vonalakkal, geometriai mintákkal. 🙂

IMG_3033  IMG_3037

A mai napom tehát nagyon jól sikerült, remélem, a holnapi is hasonlóképpen fog alakulni. Jó éjszakát! 🙂

MOSOLYPOLC FACEBOOK

INSTAGRAM

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s