Napról napra többet

hett

Nem is tudom, mi okozott nagyobb örömöt a mai edzésben: az, hogy sikerült elérnem a következő kitűzött célomat, hogy 500 kalóriát elégessek egy futásom alatt a gépen, vagy az, hogy az ezt követő célom is teljesült, miszerint a 6 km után jöhet 7! Öröm és boldogság – itt a hétfői napom mérlege. 🙂

12002238_1041231435896046_6889092464667051604_nReggel életem legjobb futásával indítottam: 512 kcal – 7.54 km – 58 perc (5 perc warm up, 5 perc cool down).

Reggeli: 2 szelet Slimmm pirítós camemberttel (149 kcal)

Tízórai: corn flakes tejjel (172 kcal)

Ebéd: sült mini virsli majonézzel, rozskenyérrel (307 kcal)

Uzsonna: egy meggyes Danone Könnyű és Finom (101 kcal)

Vacsora: mini tányér paprikás krumpli egy szelet Gra-hamm kenyérrel (228 kcal)

Nassolás: egy zacskó sajtos PomBar (260 kcal)

IMG_508522 IMG_509122

Elfogyasztott kalória: 1.216

Mozgással elégetett kalória: 512

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s