Beauty – Jégvarázs – Olaf – Step by step

obuvfBár a december még messze van, én már elkezdtem festegetni egy újabb téli mintás margarétát a vendégeimnek. 🙂 Az egyik legkülönlegesebb előre bejelentett kérésük a Jégvarázs mese hóembere, Olaf volt. Kapóra jött az őszi szünet, mert a daltanulás és vizsgára készülés mellett egy kis festegetés is belefért a mai napomba. Ha érdekel titeket, hogy hogyan készítettem el, akkor olvassátok végig a cikket! 😉

Bővebben…

Reklámok

Könyvajánló – Üzenj, ha élsz!

1168805_5Carrie élete legszörnyűbb eseményét éli át, amikor Charlie, az ötéves fia eltűnik a tengerparton. Aztán Carrie évekkel később találkozik egy látóval, akitől híreket kap a gyerekről. Az információkat csak az tudhatja, aki tényleg ismeri Charlie-t. Vajon higgyen a látónak? Vagy bízzon a józan eszébe, mert nyilvánvalóan sarlatánság az egész?
A történet másik szála Maxhez fűződik: ő az a kisfiú, akivel Charlie az eltűnése előtt együtt játszott a tengerparton, és akinek a tengerparti Charlie üzenni szokott..

Bővebben…

Újabb mérföldkő! :)

20151026_102544Bár most másfél hónap kimaradt, ismét “szintet léptem” a futásban. Az eddigi 10 km-t 12-re szerettem volna emelni. 11.9-ig bírtam, amiben a bemelegítés és a levezetés is benne van. De nem szomorkodtam, mert ennyi szünet után ez is nagyszerű eredmény! 🙂 Emellett a fejemben zajló Treadmill Challenge-em másik pontját is kipipálhattam, miszerint 90 percet töltsek el a gépen.

20151026_112753

Az őszi szünet javában zajlik. Ezen a szép hétfői napon szerencsére csak kora délutántól kellett dolgoznom, így még egy plusz órát el tudtam tölteni egy másik gépen is, méghozzá a biciklin. A kalóriát nem tudtam lefényképezni, nagyjából 250 körüli értéket mutatott az edzés végén, így az 1.000 kalóriát elégetni pont is kipipálható a képzeletbeli listámon! 🙂

Lifestyle – F.O.K.O.Z.A.T.O.S.S.Á.G.

regenNagyjából egy hónapja és egy hete álltam először futógépre azzal a célzattal, hogy rendszerességet vigyek az életembe a sport területén is. Ezelőtt 7 évig táncoltam, és miután másfél évre abbahagytam, kezdtem megérezni – és meglátni – mennyit számít az ember életében egy kis mozgás. A futás már nagyjából két éve éve része volt az életemnek, de rendszertelenül, emiatt semmi fejlődésre nem voltam képes..

Bővebben…

Lifestyle – ingyenes InBody 720 testösszetétel analízis – az én eredményem

USA_inbody230_imgA főiskola első szemeszterében egy kötelező egészségügyi vizsgálaton kellett részt vennünk, ahol egy – számomra addig teljesen ismeretlen – InBody gépre állítottak minket, ami mindenféle érdekes adattal szolgálhatott számunkra a saját testünkről. Nem sokra emlékszem, de arra igen, hogy pontosan 60.0 kg-t mutatott a kijelző. Most, a 4. tanév elején újra részt kellett vennünk ezen a vizsgálaton, hogy ismét képet kaphassunk a testünkről. Íme az én eredményeim! 🙂

Bővebben…