Lifestyle – Csodaedzés II.

20151120_104702Miért jó reggel 7:30-kor kezdeni az edzést? Ennél jobb napindítót keresve sem találhatsz. Alig vannak, így olyan, mintha csak neked lenne nyitva a terem. Ezzel együtt jár, hogy nem kell várj a gépekre, így a saját kellemes tempódban tudsz haladni az edzéseddel.

Hála égnek felszabadultak a péntek délelőttjeim is, így a szombati edzést áttelepíthettem erre a napra, hogy a hétvége tényleg csak a pihenésről szóljon – nem mintha nem lenne egyéb tennivaló a hét utolsó két napján.. 🙂 Remélem ti is mozogtatok tegnap!

Bővebben…

Reklámok

Lifestyle – Szerdai szaladgálás 2.

CLST_Treadmill_Hero.png.pagespeed.ce.VwDaeAN0eIFél óra futás, fél óra hegymenet, fél óra kerékpár. Szerdánként nekem ennyi mozgás fér bele a napomba suli után és munka előtt. Talán ez az egyetlen olyan edzés, amit tényleg soha nem cserélek le munkára vagy ügyintézésre. A heti rendszerességű testmozgás tényleg a szükséges minimum. Ugye neked is? 🙂

A szerdai edzésem több funkcióval bír. Először is jó kis löketet ad, ha esetleg a hét közepénél úgy érezném, kicsit rám férne a kikapcsolódás. Bár ilyenkor csak másfél órám van, a szintentartás mellett a fejlődésre is van lehetőség. Egy fokozattal feljebb venni a gépet, kicsit jobban megnyomni az edzés végét – mindenre van lehetőség!

CLSR_LifeCycle_HeroA szerdai alkalmakat azért is szeretem, mert egymással tökéletesen összehasonlíthatóak, vagyis hétről hétre számokkal is kimutatható a fejlődés. Pont ezért is voltam már nagyon kíváncsi, hogy vajon ezen a héten mennyivel sikerült feljebb tennem a lécet!

Bővebben…

Lifestyle – Szerdai szaladgálás

szerdaBármilyen meglepő, a kedvenc napom a hétfő. Nincs suli, a reggelt legalább 2 órás edzéssel indíthatom, amivel rengeteg energiát felszabadítok magamból. Imádom! Hétfő után jön a szombat (nem, nem a naptárban), amikor az egész délelőttömet a teremben töltöm. Lehetne ennél jobban indítani a hétvégét? Mondjuk igen, aludhatnék délig is, de vannak céljaim, amiért tenni szeretnék. 🙂 A szerdai nap pedig arra van, hogy el ne felejtsem, mi vár majd rám szombaton. A szerdai másfél órás edzést én csak “szinten tartásra” használom. Így történt ez ma is, de közben kellemes meglepetések értek.. 🙂

Bővebben…

Lifestyle – Csodaedzés I.

20151107_111431Ha szombat, akkor rengeteg szabadidő. És ha rengeteg szabadidő, akkor rengeteg edzésre fordítható idő! Hétfőn és szerdán általában 1-1,5 órám van arra, hogy az edzőteremben mozogjak valamit, így a szombati nap a kiadós edzés napja. Most először voltam lent ilyen sokat és minden percét élveztem! 🙂 Mivel minden alkalomról részletesen beszámolót írok, ezért láthatjátok, hogy nekem sem mindig sikerült hetente 3-szor eljutnom a teremig, de arra törekszem, hogy a heti 1-2 alkalom azért meglegyen.

Bővebben…

Beauty – Spray-on Nails, a legújabb trend (VIDEO)

Körömlakk spray formában? Igen, már ez is létezik, köszönhetően a Nails Inc-nek, akik szeretnék forradalmasítani és “újra divatba hozni” az otthoni körömlakkozást.

NAILS-INC_AW_SPRAYCAN2__9nov15_pr_bAz új technika nem jár együtt bonyolult lépésekkel. Mindenek előtt egy alaplakkot kell felvinni az előkészített* körmökre (* zsírtalanított, formázott, mattított). A következő lépésben már jöhet is a spray. Felrázás után 10-15 cm-es távolságból kell lefújni az ujjak végeit, koncentrálva arra, hogy a festék egyenletesen kerüljön fel a körmökre. Egy réteg fedőlakk segíthet abban, hogy akár 4 napig is tartós maradhasson a manikűr. Egy szappanos kézmosás és kész is vagy! 🙂

A spray lakkot még csak kétféle színben, ezüstben és pinkben lehet előrendelni 10 fontért. A világ leggyorsabb technikájának ígérkezik. Te szívesen kipróbálnád? 🙂

(képek forrása: Glamour, NailsInc)