Kitchen – tonhalsaláta 5 perc alatt!

toniÍme a beígért tonhalas saláta, ami 5 összetevőből áll és konkrétan 5 perc alatt elkészítheted Te magad is! Ennél egyszerűbbet kitalálni nem lehet, ráadásul annyira finom, hogy lehet jobban jársz, ha dupla adagot keversz belőle! 😉 Én öntet nélkül készítettem, de természetesen bármi mást is hozzá lehet adni ízlés szerint, illetve az összetevők mennyiségét is ízlés szerint lehet változtatni. 🙂

Hozzávalók (1 adaghoz):

  • jégsaláta – 2 levél
  • lilahagyma – kis/közepes fej fele
  • koktélparadicsom – 5 közepes méretű
  • trappista sajt – 1-2 szelet
  • tonhal – RioMare konzerv fele

Elkészítése:

  • A jégsaláta legkülső levelét, ami az egész fejet fedi, ki szoktam dobni. A következő 2 levélnél, ha tiszták, akkor mehet is az aprítás. Lehet kapni előre aprított és csomagolt jégsalátát is, de mivel kétszer annyiba kerül, mint egy egész fej, szerintem őrültség azt választani. 🙂
  • A lilahagymát megpucolom és könnyek közepette felaprítom a felét. Mehet a tálba!
  • A koktélparadicsomokat tisztítás után 4 felé vágom, és hozzáadom a többi zöldséghez
  • Ha te is szeletelt trappistasajtot használsz, akkor nincs más teendőd, mint a kezeiddel apró darabokra tépkedni és a zöldségekre szórni. Nem baj, ha nem egyenlő méretűek.
  • Végül jöhet a tonhal! A RioMare az egyik kedvencem, bár általában az eggyel alacsonyabb árkategóriából választok tonhalkonzervet. Azt kinyitva az egész tartalmát egy kisebb tálkába öntöm át, majd egy villa segítségével apróbb darabokra bontom, és ízlés szerint adok a salátához. Én a felét eltettem egy következő adaghoz. 🙂
  • +1 tipp: öntetként használj citromlevet!

Ennyi, ilyen egyszerű! Uzsonnára, vacsorára tökéletes fogás. Egy szelet teljeskiőrlésű kenyeret még betettem a pirítóba, de amíg az elkészült, addig a salátám is összeállt. 🙂 Jó étvágyat!

Advertisements

Kitchen – tonhalsaláta 5 perc alatt!” bejegyzéshez egy hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s