2018 km kihívás – 2. hét – A kezdeti lelkesedésről …

geometric-3037787_960_720

Már a harmadik hetet tapossuk a kihívásban, de a második heti összefoglalómat csak most tudtam összeállítani nektek. A 2018 km teljesítése szépen halad, csak úgy “száguldozom” a célom felé! Ezen a héten jutottam el oda, hogy a Futanet oldalán elkezdjek az éves futóversenyek között szemezgetni. Mivel elég régen nem futottam már – bár most a harmadik héten már ezt is elkezdtem, de ezt majd a következő bejegyzésben – mindenképpen szeretnék idén is részt venni a Női Futógálán és más, rövidebb távú futószámokon. Egy 10 km-es távot is nagyon jó lenne teljesíteni, de ez “fénykoromban” is csak párszor sikerült. Nagyon örülnék, hogyha vissza tudnám magam hozni újra arra a szintre . 🙂

A kezdeti lelkesedés nálam még tart tehát és ahogy a terem telítettségét figyelem, az újévi fogadalma elég sok embernek az edzéssel, mozgással lehetett kapcsolatos: rettentően sok ember van délutánonként a teremben, szerencsés időben kell érkezni, hogy elcsípj egy futópadot vagy terembiciklit egy edzésnyi idő erejéig. Kívánom mindenkinek, hogy tartson ki sokáig a lelkesedése, de a kisördög a vállamon azt suttogja, hogy a szabad gépeknek is örülünk.. 🙂

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy nálam mikor fog bekövetkezni a kezdeti mélypont, remélem még sokáig várat magára! 🙂 A második héten szintén három alkalommal voltam edzeni és összesen 50.61km-t tettem meg, így jelenleg a kihívásban 110.99 km-nél járok már. 🙂

Reklámok

2018 km kihívás – 1. hét – Miért könnyebb betartani egy ilyen újévi fogadalmat?

geometric-3037787_960_720

Rettentően gyorsan szalad az idő! Még csak most ünnepeltük a szilvesztert Szeged főterén, de máris túl vagyunk az újév első hetén. A 2018-as év első vlogját már megtaláljátok a csatornán, lessétek meg, mielőtt tovább olvasnátok. 🙂

 

Tavaly év végén megfogadtam, hogy 2018-ban 2018 km-t fogok megtenni sportolással. Ebbe nem számít bele a napi utazással vagy munka közben megtett kilométerek száma, de mivel január elején töltöttem fel ismét az okos karkötőm és telepítettem újra az appot hozzá a telefonra, ezért érdekes lesz azt is megfigyelnem, hogy egy év alatt mekkora távot teszek meg konkrétan csak azzal, hogy létezem.

26638118_1770541806298335_1782077633_n

A terveim alapján minden héten legalább kétszer, de inkább háromszor fogok lejárni a terembe vagy majd ha jobb lesz az idő, akkor kültéren sportolni. Az első héten hibátlanul teljesítettem: kétszer 1 órát és egyszer fél órát sikerült mozgással töltenem és a három alkalom során összesen 60,38 km-t tettem meg, ami kezdésnek szuper, mivel egy héten nagyjából 39-40 km az, amit meg kell tennem, hogy év végére eljussak a kihívás végére.

Ezzel el is jutottunk oda, hogy miért érdemes egy ilyen kihívást elkezdeni vagy fogadalmat betartani. Aki ismer, az tudja, hogy odavagyok a számokért és a logikáért, ezért minden ezzel kapcsolatos kihívás számomra öröm. De miért is van ez?

  • A kihívás során konkrét, számmal mérhető évi célod van: ez pedig 2018 km. Nincs ködösítés vagy pontatlan megfogalmazás (“Többet mozgok – minél többet és mennyivel?; Jobban figyelek a bevitt ételek minőségére – mi az a minőség-limit, ami fölött már “oké” egy étel?; stb.), hanem szín tiszta, számmal mérhető eredményt tudsz produkálni.
  • Folyamatosan kapsz visszaigazolást arról, hogy hogy haladsz a kihívásoddal, ami nagyon motiváló tud lenni. Az eredményt azonnal látod, hiszen a számok nem hazudnak. Amekkora távot megteszel, azt már senki nem veszi el tőled.
  • Fél évre, egy hónapra, egy hétre vagy akár napra pontosan lebontva is ki tudod számolni magadnak az aktuális rövidtávú célt. Egy egész év sok idő, mindig csak arra gondolni, hogy mennyi is van még hátra addig a bizonyos nagy számig eléggé kiábrándító lehet. Gondolkodj kis számokban, törekedj a heti 39-40 km vagy a havi 169 km teljesítésére! Kisebb a teher és ha eléred, máris büszke lehetsz magadra: igen, ezen a héten / ebben a hónapban is sikerült! 🙂

Én mindenkit arra bíztatok, hogy legyenek újévi fogadalmai. És hogy milyen egy jó újévi fogadalom, azt majd a jövőhét végén megvitatjuk. Addig is szép hetet Nektek! 🙂

Idén újra nekivágok! 2018 km kihívás

Két évvel ezelőtt egy olyan kihívást teljesítettem, amit eddig még senkitől nem láttam és szeretném is azt hinni, hogy én vagyok a kezdeményező, aki majd másokat is inspirálhat. Pár perces kutatómunka után rátaláltam a FUTANET cikkére, melyből kiderült, hogy ők már évek óta csoportosan űzik ezt a kihívást, ami szuper, mert így tuti nem csinálom egyedül. 🙂 Hogy mit is tettem? 2016-ban 2016 km-t tettem meg: sétálva, futva vagy éppen biciklizve. Csodás év volt számomra! Szerettem, hogy fitt voltam és folyamatosan aktív. Körbebicikliztem a Velencei-tavat, voltam különböző futóeseményeken, köztük a Color Run-on, amiről őszinte beszámolót olvashattok ITT!

2016

2017 a pihenésé volt, de most itt az új év, ami ráadásul egy páros szám, úgyhogy tudom, hogy ez egy égi jel: idén is teljesítenem kell a kihívást! Lehet hagyományt teremtek vele, lehet egyszer majd valaki más is végigcsinálja velem, nem tudhatom előre. Azt tudom, hogy nagyon elhivatott vagyok és már izgatottan várom a tavaszi-nyári futóeseményeket Pesten és bárhol máshol, amelyekről esetleg később majd még tudomást szerzek. 🙂

km

Idén is szeretném körbebiciklizni a Velencei-tavat és számos más sporteseményen is részt szeretnék venni, amikkel szintén növelni tudom a teljesített kilométerek számát. Remélem ezzel a kihívással másokat is arra inspirálok majd, hogy a szokottnál többet mozogjanak és ezzel is hozzájáruljanak a saját egészségükhöz! Bár tavaly minden edzés után poszt született (benne az aktuális helyzetjelentéssel), idén “csak” hetente 1 cikk születik majd arról, hol is tartok.

geometric-3037787_960_720

Nem csak azért fontos számomra ez a kihívás, mert így egy éven keresztül biztosan formában tartom magam, hanem azért is, mert ez egy egyfajta előkészítés lesz számomra, ugyanis – ha minden a tervezettek szerint alakul – idén szeptembertől  sportiskolai elsős osztályban leszek osztályfőnök-helyettes, és a gyerekek számára is biztosan motiváló példa lesz látni, hogy a tanító nénijük is ugyanúgy edzésekre jár és folyamatosan aktívan mozog, mint ahogy ők is teszik.

Szuper mozgalmas év lesz, tartsatok velem! 🙂

17 dolog, ami 2017-ben történt meg velem először!

celebration-3042641_960_720

Rengeteg élményt hozott az előző év számomra. Voltak kellemesek és kevésbé kellemesek, de én abban hiszek, hogy minden úgy történt, ahogy annak lennie kellett. 🙂 Most azokat az emlékeimet és fontos eseményeket szeretném összefoglalni Nektek – és kicsit magamnak is -, amik a tavalyi évben történtek meg velem életemben először. Neked mikor volt olyan utoljára, hogy valami életedben először történt meg veled? 😉

Január: Ebben a hónapban ünnepeltük hatodik évfordulónkat a barátommal, Normannal. Mivel még sosem voltunk 6 éve együtt, ezért ennek esélye sem volt hamarabb megtörténnie.. 🙂 Mivel még sosem volt ilyen hosszú kapcsolatom, ezért ez valóban egy “elsőnek” minősül.

A 2017-es év volt az, amikor a legtöbb lehetőségem adódott arra, hogy színházi előadást tekinthessek meg és ezt igyekeztem ki is használni. 🙂 Nyomorultak, Operaház fantomja, Fácántánc, Beugró, színházi látogatások a gyerekekkel, mind a tavalyi év hozta el nekem, amiért nagyon boldog vagyok.

wells-theatre-210914_1920

Emellett kitöltöttem életemben először a YearCompass füzetecskét. Ha nem ismeritek, akkor ITT tudtok bővebben utána olvasni, hogy mennyire remek és hasznos egy iromány születik meg a kezeitek által, ha tényleg időt és energiát rászánva készíti el az ember. Sajnos már nem találom a tavalyi füzetemet, de az ideit már bombabiztos helyre fogom elpakolni jövő januárig.

Február: Ebben a hónapban kezdődött a 10 hetes szakmai gyakorlatom, mely során a leendő elsősök mesés csalogatójában vehettem részt. Szuper élmény volt a 10 hét minden egyes napja és idén is ugyanúgy a kreatív-mesés foglalkozásnál fogok segíteni, de már kicsit más pozícióban.. 🙂 Ennek az eseménynek az a lényege, hogy a majd szeptemberben elsősökként kezdő picikék megismerkedhessenek a leendő pedagógusaikkal mindenféle foglalkozás keretein belül.

Március: Márciusban életemben először kísértem el “saját” tanulóimat valamilyen versenyre. Ez egy városi mesemondó verseny volt, ahol azok az elsős gyerkőcök szálltak versenybe a város más kisdiákjaival, akiknél 10 hétig hospitáltam. Párszor segítettem is neki a felkészülésben, ezért nagyon nagy öröm volt a számomra is, amikor kihirdették, hogy harmadik helyezést ért el az egyik lánykánk. 🙂 Nagyon büszke voltam rá!

idniapngaÁprilis: A tavasz második hónapja a tanulás terén hozott nekem új élményeket. Elkészültem életem első szakdolgozatával, melyet kinyomtatva és beköttetve tarthattam a kezemben, ami hatalmas büszkeséggel töltött el. 🙂 A zárótanításom is ebben a hónapban volt, amire jelest kaptam, mondanom sem kell mekkora élmény volt ezt megélni a kis elsőseinkkel abban az intézményben, ahol én is általános iskolás voltam egykor. 🙂

Május: Májusban, amikor megláttam, hogy még nem kaptam meg az abszolutóriumom, azt hittem kifutok a hajam alól.. Aztán egy rövid levelezés során kiderült, hogy Neptun rendszerhiba okozta az “apró” kellemetlenséget és végül kijavították, így mehettem államvizsgázni… Hhhhuh!

Június: A nyár meghozta nekem életem első sikeres államvizsgáját és a 24. születésnapomat. Még sosem voltam 24, gondoltátok volna? 🙂 Jó, ha ez nem is számít igazi “elsőnek”, akkor hadd tegyem még hozzá azt is, hogy életemben először szerveztek meglepetés születésnapi bulit a barátaim, ami hihetetlenül meglepett és nagyon jól esett. Még egyszer köszi azoknak, akik eljöttek és ott voltak velem! (A lufikból pár még most is megvan!)

Júniusban kapott kicsit komolyabb és összeszedettebb dizájnt a blog, illetve elkezdtem a YouTube-on is videókat gyártani Nektek és magunknak. Jelenleg a 10. heti vlogunknál tartunk és remélem nem állunk meg mostanában. 🙂 Még nem állt be egy pontos rendszer, de nagyjából 1-2 hetente láthattok heti vlogot tőlem, tőlünk. 🙂

Július: A július az egyik kedvencem volt! Ebben a hónapban volt a diplomaosztóm, és amit hasonlóan fontosnak tartok megjegyezni, hogy ebben a hónapban gondoztunk itthon két hétig egy nagyjából 2-3 napos kis verébfiókát, Bonnie-t, akit aztán elszállítottunk egy madárkórházba. Bár hoztam már haza máskor is apró, beteg állatkákat, azok cicák voltak és 1 napon belül gazdira találtak, ez teljesen új élmény volt a kétóránkénti etetéssel, folyamatos felügyelettel, kajapép készítéssel. Remélem már számos gyönyörű táj fölött elrepült azóta Bonnie! ❤ Ebben a cikkben írtam róla.

 

Augusztus: Augusztusban adtunk elő a társulattal először olyan musicalt, amely magyar szerző tollából íródott, ez volt a Valahol Európában. Sajnos azóta az időhiány miatt ezzel a hobbimmal fel kellett hagynom, hogy a munka és tanulás mellett legyen időm levegőt is venni, mert közben egy angol nyelvú egyéves továbbképzésre is felvételt nyertem! Augusztusban voltunk anyuval először kettesben nyaralni, ami szintén nagyon jó és pihentető élmény volt. 🙂

 

 

Szeptember: Életem első igazi munkahelye és álomállása ebben a hónapban lett az enyém! Abban az iskolában válhattam tanítóvá, ahová én is jártam kisgyermekként. 🙂

December: Még sosem volt olyan szilveszter éjszakánk, amit kettesben töltöttünk volna Normannal, úgyhogy ez egy nagy változás volt most az életünkben, de azt kell mondjam, hogy legalább egyszer mindenkinek ki kell próbálnia. Mármint nem velünk, hanem a barátjával/barátnőjével! 😀 Nagyon nagyon jó élmény volt! Szegedre mentünk, ahol összesen 3 napot töltöttünk a Science Hotelben.

 

2017-ben újra rajzolni kezdtem és egyre több vegán/vegetáriánus döntést hoztam, aminek el sem tudjátok képzelni mennyire örülök.

Köszönöm, hogy olvassátok a blogom és figyelemmel kíséritek az életem az Instagram és YouTube felületeken is. Egyre többen vagyunk, amit nagyon köszönök Nektek! 🙂 Tartsatok velem idén is, mert TUDOM, hogy ez az év más lesz, mint a többi.

 

Tanulmányi versenyek útvesztőjében…

minotaur-2897115_960_720

2 teljes hónapja dolgozom az iskolában gyakornokként. Órákat tartok, felzárkóztatok, napközizek és tehetséggondozok. Utóbbi leginkább azt jelenti, hogy tanulmányi versenyek tömkelegére készítem fel a gyerkőceinket, akik előtt le a kalappal, mert akkora lelkesedéssel és tenniakarással vesznek részt 2-3-4 (!!!) versenyen fejenként, hogy én csak ámulok. Azért is, mert kezdő pedagógusként nekem sikerült – mégha csak egy percre is, de – elvesznem a sok internetes, levelezős, mindenféle tanulmányi verseny között.

labyrinth-1738039_960_720

Azt tudtam, hogy egy nagyon jó képességű osztállyal van dolgom, ezért első lépésként év elején igyekeztem összeszedni azokat a matematikával kapcsolatos versenyeket, amelyeken a gyerekek az előző években részt vettek. Összeírtam ki hol indult, milyen sikerrel és hogy van-e kedve ebben a tanévben is kipróbálni a tudását. És a pedagógusét, mert kicsit úgy érzem, hogy ez a pedagógusok “csatája” is. Akinek van ideje év végén, az már belekezd a következő tanév anyagába, így október-november környékén már valamicskével, de többet tudnak a diákjai, ezért nagyobb eséllyel indulhatnak az évfolyamok szerint bontott versenyeken. No de ne kalandozzunk el …

maze-1560301_960_720

Igyekeztem pontosan összeírni azokat a dátumokat, amik a versenyek szempontjából fontosak: nevezési határidő, befizetés határideje, első forduló megjelenési és beküldési határideje. Nevező tanulók feljegyzése, szülők értesítése és áldásának kérése, nevezési díj eljuttatása a címzetthez – ezekről mind-mind gondoskoni kell. Jelenleg ott tartunk, hogy fut egy levelezős versenyünk 5 tanulóval, fut egy internetes versenyünk 6 tanulóval, várunk még egy nevezésre 2 tanulóval és lement már egy háziversenyünk 2 tanulóval. És ez csak a matematika! 🙂 Rajzversenyre idén eddig 3 alkalommal neveztünk a két hónap alatt …

puzzle-2784471_960_720

Szó tehát nem érheti a ház elejét, minden lehetőséget igyekszünk megragadni. De ahogy mondani szokás, sok bába közt elvész a gyerek és a tegnapi délutánom során pontosan ezt éreztem. Az egyik versenyen rosszul lettek rögzítve az e-mail címek, így nem érkeztek meg a feladatsorok a leadási határidő előtt 1 nappal ( hála a jó égnek, azóta meghosszabbították plusz 2 nappal), illetve egy versenyről teljesen elfelejtkeztünk, így lecsúsztunk a nevezésről. 😦 Szerencsére az utóbbi egy olyan verseny, amelyet most próbáltak volna ki először a lurkók, így nem egy “hagyományt” törünk meg, hanem egyszerűen csak nem az idei tanévtől kezdünk neki…

doors-1767563_960_720

Szeretem, hogy okosak a gyerkőceim, imádom a versenyszellemet bennünk és igyekszem minél jobban segíteni őket, hogy meg tudják mérettetni magukat, de tegnap és ma is azt éreztem, hogy ez az első gyakornoki év összetettebb még annál is, mint ahogy azt elképzeltem. A kihívásokat pedig szeretem… 🙂 A házi Amőbaversenyen az osztályunkból Dius harmadik helyezést ért el, aminek mindenki nagyon örült, a MOZAIK versenyen sorra nyerik a gyerekek a bónusz feladatsorokat és a Bendegúz Tudásbajnokságon is jól teljesítenek. Nagyon büszke pedagógusuk vagyok és örülök, hogy az egyik kedvenc tantárgyuk a matematika! ❤