24 dolog, amit 24 év alatt tanultam meg

A cikket még pénteken, a szülinapomon szerettem volna megosztani, de az utolsó pár pont még hiányzott. Mára sikerült teljessé tennem a listát, szóval álljon itt az a 24 dolog, amit 24 év alatt megtanultam.

  1. Hogy a sok életigazság előtt gyorsan egy kis “tárgyi” tudásról is szó essék, álljanak itt azok a képesítéseim, melyekről bizonyítványt vagy tanúsítványt szereztem eddigi életem során: (OKJ-s) Kézápoló és műkörömépítő, (akkreditált) Pszichológiai asszisztens, Kriminálpszichológiai asszisztens, Pszichopedagógiai konzulens. Eddig két nyelvvizsgát sikerült megcsinálnom, angol és német nyelvből középfokon. Jelenleg épp a főiskolai diplomámon dolgozom, és napokon belül tanító néni leszek, ha minden igaz. 🙂 Szeptembertől az angol műveltségterületi képzést is elkezdem, és hogy utána mit hoz még a jövő, azt nem tudom megmondani.. 🙂
  2. A gondolatnak teremtő ereje van – az egyik kedvenc gondolatom, ami szerint élek, és amivel elég gyakran az őrületbe kergetem a barátom. 🙂 Általában amire erősen gondolok, nagyon szeretném és ki is mondom, az mindig megtörténik.
  3. Nem szabad félni nemet mondani – ezen még jelenleg is dolgozom.
  4. Gondolkodni, tervezni jó és hasznos – számomra ez is nagyon fontos. A határidőnaplóm nélkül félember lennék.
  5. Kellenek hosszú-, közép- és rövidtávú célok az életben – és ha sikerül ezeket elérni, ünnepelj! 🙂 Jelenlegi rövidtávú célom (1-2 hét) a diploma és egy jó kamera beszerzése, hogy vlogolni tudjak. Középtávú céljaim (3 hónap-2 év) egy jó munkahely és saját kis lakás. Hosszútávú cél (éveken belül): saját könyveket szeretnék kiadni, valami nagyot alkotni a szakmámon belül, valamint a családalapítás. Persze ennél kisebb volumenű céljaim is szoktak lenni napi szinten vagy az aktuális hétre vonatkoztatva.
  6. Legyél önmagad legjobb barátja – ez is olyan, amin még rengeteg dolgozni valóm van, de azt mindenféle képpen megtanultam már, hogy ha én nem vagyok jóban magammal, akkor a felém érkező külső ingerek olyan gondolatokat indítanak el bennem, amik nem építő jellegűek, szóval feleslegesek.
  7. Jó embernek lenni kifizetődő – mert nagyon sok örömet tudsz okozni másoknak, így magadnak is. 🙂
  8. A hobbijaidat tartsd meg magadnak hobbiszinten – több olyan tevékenység is jelen volt már az életemben, amit azért kezdtem el, mert nagy vágyat éreztem arra, hogy csináljam. Aztán mikor már kötelezővé vált, a monotonitás miatt elveszítette a varázsát. playmobil-765110_960_720
  9. Olyan munkát válassz, amiben hosszú távon is jól tudod érezni magad – nekem ez a tanítói hivatás. 🙂 Óvodás korom óta vártam a percet, hogy igazi tanító lehessek, és ha minden jól alakul, akkor 2017. szeptemberétől megkezdem életem első tanévét Bogi néniként. Nem szeretem hallgatni, ha valaki panaszkodik a munkája miatt. Illetve a “nem szeretem” talán nem is a legmegfelelőbb kifejezés, inkább sajnálom, amiért nem találta még meg azt a pályát, amit szeretettel tudna végezni.
  10. Ne félj a változásoktól – az ember nagyon könnyen hozzászokik egy élethelyzethez vagy ritmushoz, de ha az már nem építő jellegű a számára, akkor tudni kell felismerni a helyzetet és valamin változtatni ahhoz, hogy megint azt érezhesse az ember, hogy jó helyen van.
  11. Fontos helyzetekben te magad dönts a dolgaidról – mert ha nem jön össze, akkor sincs esélyed mást okolni. Kevesebb frusztráló helyzet van annál, mint mikor más miatt alakulnak úgy a dolgaid, ahogy nem szeretted volna.
  12. Az igazi jó barátok sosem kopnak ki az életedből – szerencsére vannak olyan emberek az életemben, akikkel az általános iskolai évek (vagy akár a gimi) óta tartom a kapcsolatot, és bár nem beszélünk minden héten, mégis, a legközelebbi találkozó során ott tudjuk felvenni a fonalat, ahol abbahagytuk. 🙂
  13. Mindig tanulj és akarj fejlődni – én nagyon szeretek új ismeretekre szert tenni, és mindenkit arra buzdítanék, hogy addig tanuljon, amíg lehetősége van rá, és talál olyan területet, ami érdekli. Épül a lélek és az elme is.
  14. Minden építő jellegű lehetőséget meg kell ragadni – Nyitottnak kell lenni és meglátni a jó lehetőségeket. A hangsúly az építő jellegen van!
  15. Ha megértő vagy másokkal, a saját életed is könnyebb – Mindig gondold át a másik nézőpontját is, mielőtt állást foglalnál valamiben. Ha megértéssel és kompromisszumkészen közelítesz mások felé, sok konfliktushelyzettől megkíméled magadat is. Mellesleg nagyon sokat lehet abból is tanulni, amit mások mesélnek.
  16. Ne befolyásoljon más negatív véleménye – a harmadik olyan terület, amin még nekem is dolgoznom kell.
  17. Nyitottnak kell lenni az élet apró örömeire és szépségeire– úgy érzem, ezt már eléggé magas szinten űzöm. 🙂 Szeretem észrevenni az érdekes formájú felhőket, a mosolygó gyerekeket a boltban, a betonból érthetetlen módon maguknak utat törő virágokat, a vonatút során a távolban futó őzikéket, a szív alakú gesztenyéket és hasonlókat. chestnut-1698730_960_720
  18. Igaz-Szükséges-Kedves – mielőtt bármit is mondanál bárkinek, gondold át, hogy amit mondani szeretnél az igaz, szükséges és kedves-e. Ha nem, akkor fogalmazd át, hogy az legyen, mert nem tudhatod, hogy kit mivel bántanál meg úgy, hogy nem is szeretnéd ezt a hatást elérni. De ha az a célod, hogy megbántsd, akkor ott más bajok is vannak..
  19. Nincs két egyforma – mindenki más és ez így van jól. Bárki lehet a barátod, olyan is, aki a totális ellentéted, ha mindketten megfelelő mennyiségű elfogadással és megértéssel álltok egymáshoz.
  20. Mindig maradj gyermek – szeretek abszurd dolgokról dalokat kitalálni, még ha nem is rímel, lufit kapni, Gyereknapot ünnepelni, mesét nézni, mezítláb rohangászni, olyan dolgokon nevetni, amik tényleg csak a gyerekeknek viccesek, tárgyaknak nevet adni, apró talált kacatokat gyűjteni, …
  21. Ne félj érdeklődni a világ iránt – soha ne érezd cikinek, hogyha olyan dolog érdekel téged, aminek totálisan semmi köze a munkádhoz vagy a tevékenységi körödhöz. Én voltam már BME-s fúzió órán, jártam jobb agyféltekés rajztanfolyamon, bátyámmal sokszor a NASA tudományos cikkeit olvasgatjuk és a mélytenger is baromira érdekel, és néztem már falmászás világbajnokságot is. Imádom az idegen nyelveket, a távoli tájakat, a gasztronómiát és a művészeteket.
  22. Mindig maradj pozitív – bár ezzel is meggyűlik néha a bajom, én egy eléggé pozitív életfelfogású embernek tartom magam. 🙂
  23. Ne gondold túl a dolgokat – rettentően nehéz, de tény, hogyha ezt is legalább olyan mesterien űzném, mint ősszel a vicces alakú gesztenyék gyűjtését, a saját életemet könnyíteném meg. 😀
  24. Az egyedül töltött idő aranyat ér, ha jól kihasználja az ember – szeretek egyedül (is) lenni, amikor csak olyan dolgokat csinálok, ami a saját testi-lelki-szellemi jólétemet szolgálja: film, pihenés, olvasás, zenehallgatás, rajzolás, pakolászás, sport, stb.

Nagyjából ezek azok, amik elsőre az eszembe jutottak. Az évek múlásával folyamatosan bővíteni szeretném majd a listát. 🙂

Reklámok

Az év, amikor megtettem 2.016 km-t

Nagy fába vágtam a fejszém pontosan 12 hónappal ezelőtt, miszerint 2016 km-t szeretnék sporttal megtenni ebben az évben, de amit ez a “bugyuta” kis kihívás adott nekem, az a vártnál is sokkal de sokkal több lett. 🙂

Nagy lendülettel fogtam hozzá, az tervezettnél sokkal nagyobb tempóban haladtam. Ez a lendület viszont az év során többször is hanyatlott, ezen nincs mit szépíteni. Voltak lustább időszakok, volt térdsérülés, utazás, szabadidőhiány, meg miegymás. De a lényeg, hogy mindig a szemem előbb lebegett a cél: december végén ki akarom jelenteni, hogy én 2016 km-t bizony futva, sétálva vagy éppen biciklizve megtettem idén.

km

A kihívás sok olyan eseményre elcsalt, ahová eddig még életemben nem mentem sosem. Futóversenyek (Telekom Minicittá, 21. Coca Cola Női Futógála) ColorRun vagy éppen a Velencei-tó körbebiciklizése. Nagyon jó érzés volt megtapasztalni azt, hogy a mozgás szeretete mennyi embert össze tud hozni, pusztán azért, hogy együtt tegyenek meg egy bizonyos távot. 🙂

Amit a legjobban szerettem az edzésekben, hogy futás, séta vagy biciklizés közben csak én voltam és a gondolataim. Nagyon sok minden történt ebben az évben (is), úgyhogy volt min törnöm a fejem bőven. 🙂 Nagy szerencsémre soha senkinek nem voltam útban, az én saját kis 1-1,5 óráimat eltölthettem a gépen anélkül, hogy rám szóltak volna. Ezt persze segítette az is, hogy a Wake Up Fitness Center egy eléggé jól felszerelt kis terem, így tényleg alig adódott olyan alkalom, hogy nekem kelljen várni a kiszemelt gépre.

A kihívás elején gondoltam a cikkeimbe szerkesztem a történelem jelentősebb eseményeit, melyek mellett már “elhaladtam”, de aztán rájöttem, hogy ez valószínűleg senkit sem érdekel, csak a saját életemet nehezítem vele, hogy ki kell szelektálnom a történéseket. 😀 (Bocsi, Kristóf!)

Az év során igyekeztem figyelni arra is mit eszem, bár ez csak rövidebb ideig sikerült igazán eredményesen. Persze, ez nem azt jelenti, hogy azóta zsírt eszem zsírral, de tény, hogy kevesebb az elfogyasztott zöldség és a gyümölcs, mint a kihívás elején. Mondjuk erről te is tehetsz, Mr. Tél! Mindenesetre, köszönöm az évnek, hogy elvitt a Vegan Food Festre, a Legelő SalátabárbaHamburger Days-re a Millenárisba, a Café Five-ba és a Vegán Hamburger Estre a feketébe.

kaja

Büszke vagyok a teljesítményemre, és örülök, hogy megcsináltam. 🙂 Köszönöm azoknak, akik támogattak és elfogadták, hogy ez nekem fontos. Köszönöm azoknak, akik szerint ez egy hülye ötlet volt, vagy akik úgy gondolták, hogy nem fog sikerülni, mert ez csak még több elszántságot adott nekem, hogy tényleg sikerüljön. 🙂

Beauty – Yves Rocher VIP Boltnyitás a Váci utcában (BESZÁMOLÓ)

felso

Tavaly szeptember 24-én az Yves Rocher meghívottjaként én is részt vehettem az első blogger találkozójukon az Anker közi márkaboltjukban. Most, hogy sikeresen megnyitották 25. boltjukat is Magyarországon, egy újabb eseményre invitáltak minket, bloggereket a Váci utcába.

img_7691A bolt alapterülete picike, de minden megtalálható benne, ami a többi üzletben is. Viszont ez a szaküzlet több szempontból is különleges:

  • az új LAB dizájn szerint berendezett, laboratóriumi hangulatú bolthelységek
  • nagyobb fókuszt kapott a termékek kipróbálhatósága
  • a világon 3 szaküzletben található mohafal, mint itt, ezért már csak ezért is megéri beugrani a budapesti Váci utcaiba
  • az arcápolási termékek szinte egy teljes falon keresztül uralják az üzletet, ami a kimagasló szakértelem jelképe

Az előző évi esemény is igen érdekesre és informatívra sikeredett, de a mostani túlszárnyalta az elképzeléseket. Bár nem a finom kis falatok és üdítők miatt megy el az ember lánya (bloggere) egy ilyen rendezvényre, nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy a kiszolgálás és a választék minden igényt kielégítő volt. Én enni nem ettem, talán csak egy apró sajtos pogácsát, de hallottam a többiek elismerő szavait. 🙂

Az újdonságok bemutatása igazán szakszerűen, érthetően és interaktívan történt. A termékek bemutatása közben egy mini teszter indult körbe, ennek segítségével az elhangzottakról egyből meg is győződhettünk. Természetesen a kötetlen beszélgetés során a kihelyezett teszterek mindegyikre kipróbálható volt.

img_7680

És hogy pontosan milyen újdonságokkal is jelentkezett az Yves Rocher? Bár ez a fenti összefoglaló kép sok mindent elárulhat, ha pontosabb adatok is érdekelnek, kattints! Árnyalatkódokért írjatok nyugodtan! 🙂

Bővebben…

A helyzet az, hogy … (TTWC)

… a mai napom nem teljesen abban a mederben folyt, ahogy azt megálmodtam magamnak még tegnap este, de én tényleg mindent megpróbáltam. 🙂

20160825_080245Reggel a maradék tonhalból egy újabb salátát készítettem. Hasonlót, mint a MÚLTKOR, de most néhány csavarral: trappista helyett mozzarella, hagyma helyett 1 főtt tojás. Tisztára a SaladBox-ban éreztem magam reggeli közben! Csak hogy tiszta legyen a helyzet: nem , nem csak salátákat eszek. 🙂 Ki bírná azt ki? Volt ma még tejszelet, egy kis vegetáriánus paprikáskrumpli ebédre, vacsira meg anyu piskótatekercséből csipegettem. Látjátok? Csupa bűnözés! Ráadásul jövőhéten névnapi tortát is kell sütnöm. 🙂

Edzeni is eljutottam, aminek szintén nagyon örültem. Lusta edzést terveztem, és így is lett: 7-es fokozaton, alacsony “lépésszámmal” tekertem, de valahogy mégis sikerült összeszednem 26,32 km-t. Ez volt a héten a harmadik alkalom és még kettőre van lehetőségem (holnap, holnapután). Szeretném nagyon jól kihasználni a hátralévő szabadidőmet és minél többet mozogni. Érzem magamon, hogy mennyit számít már csak egy az egy órányi mozgás is. Nagyon sokat dob a napomon, a jókedvemen. 🙂 Ja, és az összesítés! 1.184,81 km

20160825_135602

A bagoly és körömprojekt átcsúszik holnapra, de az asztalfoglalást sikeresen elintéztem. Az essence rúzsbeszerző hadművelet sajnos kudarcot vallott, még nem kapható nálunk ez a kollekció .. 😦 Nem baj, kivárom.

Betegnek lenni nyáron?! (új kedvenc teám lett)

Csak egy kis update, srácok. 🙂 Nem tudom hogy sikerült, de már tegnap este úgy feküdtem le aludni, hogy valami nem kóser. Az éjszaka sajnos alig sikerült aludnom, reggelre pedig teljes “pompájában” megérkezett a betegség. Semmi komolyabb, csak egy fejfájós-orrfolyós-torokfájós nyavalya, ami általában évente kétszer talál el engem.

Nem vagyok nagyon a gyógyszerek híve, akkora fájdalmaim nem is voltak most, hogy bármit is be kelljen vennem. Torkomra egy Strepsils, és tea tea tea őrületes mennyiségben. Nagyon szeretem citrommal ízesíteni a teát, de sajnos most nem volt itthon.. Ekkor jött segítségemre a  Sir Morton citromos teája, ami annyira finom, hogy ízesítés nélkül vagy egy kevéske mézzel is nyugodtan lehet már fogyasztani. Ráadásul zöldtea! Ezen élek ma. 🙂 Minden rosszban van valami jó is, nem igaz?

A mai edzésem így elmaradt, nem akartam magammal cipelni a nyavalyám a terembe, de remélhetőleg holnapra már jobban leszek és mehet a menet! 🙂 Jók legyetek!

Öt lány és Siófok ..

Remekül sikerült a múlt hetem: edzés, nyaralás, szórakozás, mozi. Mivel a héten keddtől csütörtökig nem voltam itthon, hétfőn igyekeztem előre dolgozni, ezért letekertem 24.77 km-t, ami kicsivel több, mint 4 napi adag.

20160718_121312

Addig élvezem a nyár finom gyümölcseit, amíg csak tehetem, úgyhogy a héten kétszer is készítettem belőlük salátát. Egy banán-nektarin-kiwi-sárgadinnye, később pedig egy banán-nektarin-ribizli-fekete szeder kombinációt.

Keddtől csütörtökig pedig bevettük Siófokot! Én személy szerint még sosem voltam itt, szórakozni vagy nyaralni sem, de volt már közülünk, aki igen. Nagyon jól éreztük magunkat, és hoztam néhány képet az ott szerzett élményekről. 🙂 Volt egy szuper fotózásunk, ettünk egyet egy jó étteremben, buliztunk a sétányon és egy kicsit még napoztunk is. Szerencsére nagyon jó idő volt akkor, bár a Balaton vize nem tudott ennyi napfénytől eléggé felmelegedni, így a pancsolás elmaradt.

13730621_1036086606427580_1370830230_o

Szombaton csak egy lusta-edzésre volt energiám, csupán 8,46 km-t tettem meg, így az előző hét végén a kihívást 1.076,68 km-nél zártam.

A moziban ezen a héten is két filmet sikerült megnéznem: Amikor kialszik a fény (Lights out) és Star Trek: Mindenen túl. A horror filmet nagyon vártuk, mert a trailer szerintem eléggé jól sikerült, de sajnos nem adott annyit, mint amennyit elvártunk tőle. A Star Trek viszont annál inkább! Szép volt, látványos, átgondolt, és nagyon örültem, hogy a William Shattner féle legénység is “megjelent” a filmben.. 🙂

Ezen a héten keddtől kezdem az edzéseket, hiszen van még bőven mit bepótolni. Szombaton ismét elutazom, de igyekszek majd időt keríteni a cikkírásra. Szép hetet! 🙂

Pokemonok segítenek a kihívásomban?

Screenshot_2016-07-17-12-28-11Már Magyarországon is elérhető a legújabb őrület, a Pokemon GO, aminek én is “áldozatául estem”, de cseppet sem bánom! Rengetegen nőttünk fel ezen a mesén, mindenkinek megvoltak a kedvenc kis lényei, amiket most ténylegesen össze is gyűjthet a “való világban”. Jó kis idő- és akkumulátorgyilkos alkalmazás. 🙂

A játék nagyjából egy pokemonokkal teletűzdelt cardio applikáció, ami akár a kihívásom teljesítésében is segíthet. 🙂 A pokemon-vadászat  mellett a héten sikerült háromszor is eljutnom a terembe, összesen 87,84 km-rel lettem közelebb a célomhoz. 1.043,45 km-nél tartunk! 🙂 Igyekeztem – viszonylag – sokszor menni edzeni, mivel a jövőhéten csak a hétfőm, a péntekem és a szombatom lesz szabad.

Volt alkalmam kipróbálni egy újabb SaladBox salátát, amelyik a MostWanted névre hallgat. Isteni finom volt, ez egy fokkal jobb összeállításnak bizonyult számomra, mint az előző alkalommal választott Caesar saláta. Itt az idő kijelölni a következőt! 🙂

Amik miatt igazán imádom a nyarat – a jó idő mellett – azok a finom, édes gyümölcsök! Mindig van itthon 1-2 fajta, így szuper gyümölcssalátákat tudok készíteni reggelire. 🙂 Kedvenceim a sárgadinnye, banán, eper, nektarin és kiwi.

Ezen a héten a moziban két vetítésen is voltam: Jégkorszak: Nagy Bumm és Mielőtt megismertelek. A Jégkorszak mesefilm-sorozat új részét muszáj volt megnézni, hiszen az előző négyet is láttam, és mindig kitalálnak valamit, amiről egy újabb rész szólhat. Bolondos, vicces, aranyos, egy adag mondanivalóval – inkább a felnőttek számára. A Mielőtt megismertelek pedig egy csodálatosan gyönyörű film, amin ugyanannyit lehet mosolyogni, nevetni és sírni is. Szép történet, jó karakterek. Százas zsebkendőt bekészíteni! Most ismét nyereményjáték van a Cinema City mozikban, úgyhogy egy pár filmet biztosan megnézünk még augusztus végéig. 🙂

20160715_180200