Tölts időt magaddal! (TTWC)

Ezen a héten az a feladatom, hogy minden nap szánjak időt magamra. Bár az egész életünket így kellene élni, ilyen olyan indokok miatt sajnos erre nem minden nap van lehetőség. De ez a hét most más! 🙂 Elhatároztam, hogy igyekezni fogok okosabban beosztani az időmet: minden nap szorítok egy órányi időt az edzésre, a héten végre új őszi körmeim lesznek, többet foglalkozok a szakdolgozatommal. Ha már ezek sikerülnek, akkor szuper boldog leszek. 🙂

Sok, pontosan 4 alkalomról nem tudósítottam nektek az elmúlt egy héten, jöjjön most a pótlás! Szélvész tempóval robogok a kihívásomban, az egy hónapnyi hátrányom sikerült lefaragni 10(!) napnyira. A mai edzéssel együtt 123,49 km-t írhatok a “számlámhoz”, így jelenleg 1.550,49 km-nél tartok.

Reklámok

Mikor máskor jönne egy térsérülés? (TTWC)

Az elmúlt pár hétben sajnos nem tudtam haladni a kihívásommal. Ennek nem a lustaság volt az oka, hanem egy véletlen térdsérülés. Nem szokásom elesni, a mozgáskoordinációmmal nincsenek problémák, viszont a nyirkos peron és a gumitalpú cipő aznap nem volt egy jó párosítás. Egy rossz lépés a vasúti síneknél, és a peron csúnyán el is bánt velem. Komolyabb sérülést nem szenvedtem, csak a bőröm jött le a térdemről, viszont emiatt nem szabadott behajlítanom a lábam, hogy az gyógyulni tudjon. Remek volt!

A múlt héten már sikerült megvennem az újabb bérletem, azóta összesen 51,13 km-t sikerült bicikliznem. Összesítésben 1.427 km-nél tartok, ami még mindig egy hónapos lemaradást jelent..

Mintha szeptember 5-e lenne? (TTWC)

20160917_12555734.54 km-es mai teljesítményemmel összesen már 1.375,87 km-nél tartok a kihívásomban, melynek lényege, hogy egy év alatt 2016 km-t tegyek meg sétálva futva és/vagy biciklizve. Szerencsére pont szökőévben találtam ki magamnak ezt a challenge-et, így egy bónusz napra is szert tettem, ami csak abban segített, hogy a napi átlag km-t egy leheletnyivel lejjebb tolja. Így jött ki az az eredmény, mely szerint – ha minden nap megtettem volna nagyjából 5,508 km-t – jelenleg 294 napnyi táv van mögöttem, tehát szeptember 5-énél tartok. 🙂 Lehet izgulni a véghajránál!

Most már az Instagramon is! (TTWC)

insta

Mivel már nagyon a finish-ben vagyunk, már csak 3 és fél hónap van hátra az évből, ezért úgy döntöttem, hogy a kihívás utolsó, nagyjából negyed évét élesben követhetitek végig az Insta fiókomról. Mit jelent ez? Edzés után első dolgom mindig az lesz, hogy a számlálóhoz hozzáadjam az aznapi teljesítményemet, így ha egyből cikket még nem is tudok róla írni, tudhatjátok majd, hogy éppen milyen messze van még a cél. 🙂 A mai nap 33.05 km-rel tudtam hozzájárulni a kihíváshoz, ezért ugrott a számláló 1.341,33 km-re. 🙂

20160913_134942

116 nap van már csak hátra (TTWC)

Fél óra séta, negyed óra futás, egy óra laza biciklizés. Ma nem pörögtem olyan nagy fordulatszámon, mint előző héten, de az elkövetkező napokban még felturbózhatom az energiaszintemet. 🙂

Reggelire (edzés előtt) egy túrórudit választottam. Edzés után ittam egy Mizo Madártejet, ebédre pedig paradicsomos-jégsalátás-lilahagymás-kígyóuborkás-feta sajtos csodát készítettem fűszeres-csavart csirkemell csíkokkal. Isteni finom volt! 🙂

IMG_7591

A kihívásomban jelenleg így 1.284,93 km-nél tartok. A következő alkalommal remélhetőleg már átlépjük az 1.300 km-t! 🙂 731,07 km van még hátra, ennek teljesítésére 116 napom maradt az évből. Ha minden nap járnék edzeni, akkor napi 6,3 km-t kellene megtennem, hogy sikerüljön a kihívásom.

20160906_174808Egy kis délutáni update! 🙂 Kedvenc joghurt, kedvenc müzli. Aki követ instagramon, az tudja, hogy nagyon szeretem az ételfotókat, én is tömve vagyok ilyen képekkel. Szeretek jókat és szépeket enni, és ezeket másokkal is megosztani.

Újabb rekordok állítottam! (TTWC)

20160901_200932

Még ezen a héten sikerült, de csak most tudok elszámolni róla. 🙂 Aki instán követ, az már tudhatja: új rekordom született 1 órás biciklizésben. Az utolsó rekordom 27.99 volt, ezt emeltem meg most 28.69-re! Nagyon boldog voltam, hogy sikerült. 🙂 Összesen már 1.259,17 km-nél tartunk, amit még leírni is furcsa, nemhogy elhinni, hogy ezt mind teljesítettem már idén. 🙂

 

Augusztusi összefoglaló (TTWC)

20160831_111631Holnaptól szeptembeer! 🙂 Imádom a kora őszt, az egyik kedvenc időszakom az évben. Már csak 4 hónapunk maradt hátra, ami azt jelenti, hogy jelenleg 1.344 km-nél kellene tartanom. Sajnos a július és augusztus alatt elég nagy lemaradást felhalmoztam, de érzem, hogy a szeptember lesz az én hónapom! 🙂

Ma is egy órát töltöttem a teremben, szerencsére alig voltak. Ezt szeretem én! A kedvem is jobb volt, mint előző alkalommal, így most kicsit többet tekertem, 24,72 km-t.  A mai edzéssel együtt összesen 1.230,48 km-nél tartunk. Lassan lehet fogadni, hogy sikerül-e befejeznem időben a kihívásom vagy sem .. 🙂 Én pedig kezdhetek gondolkodni azon, hogy milyen egy éves kihívást válasszak 2017-re.

20160831_121849