Lifestyle – 17.nap – Viszlát, szorgalmi időszak! Helló, vizsgák!

17napA mai nap volt az utolsó a szorgalmi időszakomból. Jövőhéttől jönnek a vizsgák és a tételtanulások, az izgulás és a szerencsehozó angyalka szorongatása. 🙂 Kívánjatok majd sok szerencsét! Itt a mai napom mérlege. Bővebben…

Reklámok

Lifestyle – 16.nap – Búzacsíra randevú

csotortokAnnyi finomságot ettem ma, hogy az már szinte bűn(?)! Na jó, az egyetlen igazi bűnözés a vacsora után volt csak, amikor már szabadon garázdálkodhattam a fennmaradt 166 kalóriámmal. Megjegyzés: az utolsó képem mindig jóval sötétebbre sikerül a fényviszonyok miatt, de majd megtanulok fényképet szerkeszteni, hogy lássátok, ki volt az utolsó étkezésem alanya. Itt a mai napom mérlege! 🙂

Bővebben…

Konyha – Finom és egészséges reggelik 300 kalória alatt

reggeliKöztudott, hogy a szép alak elérése és megtartása nem csak a rendszeres mozgáson múlik, de megfelelő táplálkozást is kíván. Ez korántsem egyenlő azzal, hogy koplalsz vagy hogy salátán élsz hetekig-hónapokig. Olyan fő- és kiegészítő étkezéseket mutatok nektek a most induló cikksorozatban, amik egészségesek, kalóriaszegények és legfőképpen változatosan elkészíthetőek! Hiszen lemondani semmiről sem kell, csak át kell kicsit gondolni, hogy megéri-e. 🙂

Bővebben…

Lifestyle – 11. nap – Xilit

pentekMi is az a xilit és miért jobb, mint a kristálycukor? A xilit egy természetes édesítőszer, egy édes kristályos szénhidrát, melyet ételek édesítésére használhatunk. Felfedezhető a zöldségekben, gyümölcsökben, sőt maga az emberi test is termeli. Nyírfacukor néven is ismert, ami egy magyar fantázianév. Arra utal, hogy a xilitolt először nyírfából vonták ki. Míg a kristálycukor kalóriatartalma 100 grammban 400, addig a xilité ugyanennyi mennyiségben csak 238, emellett édesítőképessége ugyanolyan jó. Ma végre én is kipróbáltam! 🙂

Bővebben…

Lifestyle – 9. nap – Fene egye meg!

szerda

Igen, tudom. Sok olyan étel került a mai napom montázsába, amiknek nem szabadna ott lenniük, de ez egy extra bűnözős napra sikeredett. Mentségemre szóljon, hogy ma is szántam időt a futásra. 1201 kalóriát fogyasztottam a megengedett 1077 helyett, de a mozgással enyhítettem a helyzeten. Viszont ezen a héten kívül már csak egy hét, és vége a szorgalmi időszaknak. Kitartást minden sorstársnak! 🙂

Bővebben…

Lifestyle – 8. nap – Végre újra futhattam

honey10.36 – Csodásan süt a nap! Remélem a mai vendégem után is hasonlóan jó idő lesz, mert akkor hosszú idő óta végre újra lenne alkalmam futni menni. Ráadásul letöltöttem a Nike+ Running alkalmazást is a telefonomra, hogy meg tudjam mutatni, pontosan mennyi távot is teljesítettem. A keddem mindig iskolamentes nap, így szeretek valamivel tovább aludni, emiatt a reggeliről általában lecsúszok. Tízóraira egy közepes méretű banánt ettem, amit leöntöttem egy kanál virágmézzel. Természetes és egészséges páros. Nyami!

Bővebben…