Train like Lara Croft!

juli1Igazán fárasztó napon vagyok túl, de nem bánom, mert remek érzés! 🙂 Fáj a mindenem, így tudom, hogy jól megmozgattam ma a testem. Az új napi edzésprogramom mellett sikerült futásra is időt fordítanom, így 4 km kocogás is van a lábaimban. Ez az új program tényleg elég fárasztó, annak ellenére, hogy alacsony ismétlésszámmal kell végezni a gyakorlatokat, de a 3 szett gondoskodik arról, hogy minden porcikád elfáradjon a végére.

lara-croft-workout

Az új 1290-es kalóriakeretemet minimálisan, kb. 11 kalóriával léptem át. A napi 5 étkezés is bőven megvolt, a folyadékbevitelem is megfelelő volt (2.5+ liter). Igen, tudom, az esti “nassolásom” nem igazi nass, de ha ezt kívántam sós nasinak, akkor nincs azzal semmi gond. 🙂

j01

Sport mellet munkára is időt kellett szakítanom. Ma két gyönyörű géllakkozást csináltam: az első egy menyasszonyi francia, ami a csokrához készült; a második pedig egy neon sárga “őrület” vonalakkal, geometriai mintákkal. 🙂

IMG_3033  IMG_3037

A mai napom tehát nagyon jól sikerült, remélem, a holnapi is hasonlóképpen fog alakulni. Jó éjszakát! 🙂

MOSOLYPOLC FACEBOOK

INSTAGRAM

Beauty – 5 egyszerű, tavaszi díszítés

IMG_2615Egy egyszerű, kétszínű géllakkozás tökéletesen feldobható ékszer díszítéssel, ami olyan köves vagy festett díszítést takar, ami egy ékszer látszatát adhatja. Különböző strasszkövek kombinációja szórógyönggyel kiegészítve – nálam ez a bevált recept.

IMG_2625A dögös vörös körmök tavasszal és nyáron is igazán divatosak. Ha valami egyszerű, de mutatós díszítéssel szeretnéd feldobni, válassz egy világos színt, majd a vörös különböző árnyalataival készíts kisebb-nagyobb pöttyöket. Pezseg az élettől!

Bővebben…