Sok kicsi sokra megy (TTWC -14. workout)

ttwcBár nem volt betervezve, azért tegnap is leszaladtam a terembe egy órácskára, amit egyáltalán nem bántam meg, hiszen ismét új rekordom született biciklin 1 óra alatt (+5 perc cooldown). Hogy ma megyek e, az még kérdéses, mivel a mára tervezett edzést tudtam le tegnap, de persze ez nem zár ki semmit sem.

keddTegnap tehát ismét biciklire pattantam, noha igazából futni és gyalogolni szerettem volna, csak délután 5-kor az ilyen cardio gépek általában mindig foglaltak. Negyed hétkor már kezd sötétedni, a villanyt meg még nem kapcsolták fel ránk, ezért ilyen rossz minőségű a kép, de a lényeg így is jól látszik. 🙂

Tegnap megtett táv tehát: 27,58 km

Összesen megtett táv idén: 394,63 km

Utazzunk tehát még előrébb az időben 368-től egészen 394-ig!

Bővebben…

Reklámok

Beauty – Spray-on Nails, a legújabb trend (VIDEO)

Körömlakk spray formában? Igen, már ez is létezik, köszönhetően a Nails Inc-nek, akik szeretnék forradalmasítani és “újra divatba hozni” az otthoni körömlakkozást.

NAILS-INC_AW_SPRAYCAN2__9nov15_pr_bAz új technika nem jár együtt bonyolult lépésekkel. Mindenek előtt egy alaplakkot kell felvinni az előkészített* körmökre (* zsírtalanított, formázott, mattított). A következő lépésben már jöhet is a spray. Felrázás után 10-15 cm-es távolságból kell lefújni az ujjak végeit, koncentrálva arra, hogy a festék egyenletesen kerüljön fel a körmökre. Egy réteg fedőlakk segíthet abban, hogy akár 4 napig is tartós maradhasson a manikűr. Egy szappanos kézmosás és kész is vagy! 🙂

A spray lakkot még csak kétféle színben, ezüstben és pinkben lehet előrendelni 10 fontért. A világ leggyorsabb technikájának ígérkezik. Te szívesen kipróbálnád? 🙂

(képek forrása: Glamour, NailsInc)

Favorites of the month – June

juneMennyi minden történt ebben az egy hónapban! 🙂 Szuper 30 nap volt. Remélem a Ti júniusotok is tartalmas, de azért kellően pihentető volt. Itt vannak az én kedvenc emlékeim ebből a hónapból, haladjunk időrendi sorrendben!

DAREBEE – az első sikeres challenge-em, plusz remek recept ötletek

11356063_10204903580655392_1251670009_nSosem csintam még végig egy 30 napos kihívást sem, úgyhogy nagy öröm számomra, hogy június ezt is elhozta nekem. A neilarey.com/darebee.com honlapon Ti is megtalálhatjátok a számotokra megfelelő edzéstervet, fincsi recepteket, valamint nagyon sok okosságot az edzésekről, a folyadékbevitelről, nyújtásról, táplálkozásról, zsírégetésről. Nézzétek meg! (Angoltudás szükséges.)

Már a júliusi edzéstervem is megvan. 31 nap múlva elvileg olyan fürgének kell lennem, mint amilyen Lara Croft! 🙂 Hogy ez pontosan milyen gyakorlatokból is áll és miből mennyit kell, ezt az esti bejegyzésben olvashatjátok majd.

Szobafestés – végre egységes a tetőtér

IMG_2821Végre volt időm kifesteni a szobám falait. A két és fél napos procedúra minden percét megérte, mert csodaszép krémes árnyalatot kaptak a falak. A felújítás ezen a héten az új függönyökkel fog folytatódni! 🙂

Bár eredetileg világos függönyöket terveztem, az textilbolt kínálata egyből átírta ezt az elképzelésemet. A falak színével harmonizáló, kicsit sötétebb árnyalatú függönyök díszítik majd a szobámat, amit nem bánok, mert tuti így is csodás lesz az összhatás! 🙂

Mozi – Agymanók – az eddigi legjobb animációs film felnőtteknek

Elsőre lenyűgözött, másodjára is imádtam. Kétszer ültem be az Agymanók (Inside out) című új Disney és Pixar csodára, és azt kell mondjam, rég szerettem meg ilyen könnyen egy mesét. Senkit se tévesszen meg az aranyos kis manók kalandja, nagyon komoly (felnőtt) dolgokról szól ez a film. Ha érdekel a pszichológia és alapszinten konyítasz is hozzá valamennyire, akkor te is zseniális alkotásnak fogod tartani. Tényleg muszáj egyszer megnézni és tényleg felnőtteknek ajánlom.

7446273_0ebb1b96960d800570f6464009025071_wm

Könyv – A marsi – amilyen nehezen indult, annyira nem bírtam letenni a végéhez érve

Októberben érkezik a mozikba a The Martian, magyarul – számomra érthetetlen, hogy miért – Mentőexpedícióra fordított A marsi című könyv megfilmesített verziója. Ezt a könyvet még talán április-május környékén kezdem el olvasni, de a gyermekirodalom kurzus, később pedig a vizsgaidőszak nem hagyott időt arra, hogy tovább olvashassam. Majd mikor lett rá időm, nem vitt. Tény és való, számomra az első nagyjából 75 Marson töltött sol borzasztóan unalmas volt. Nagyon sok műszaki berendezés működése, azok szerelése, mit miért csinál – ami szép és jó, csak nem érdekes annyira. Szerintem egy férfi olvasó jobban élvezi ezt a könyvet, már az elejétől fogva, mint amennyire én tettem. Aztán persze megindul a kommunikáció, vele együtt pedig a bonyodalom, meg az izgalom, ami viszont már nagyon visz magával. A film előtt szerintem érdemes elolvasni. Higgyétek el, akkor is képes lesz majd újat mutatni a film, hiszen van egy-két nem filmvászonra illő leírás a könyvben (Pl. milyen módszerrel képes egy ideig növényt termeszteni a Marson).

MV5BMTUxODUzMDY0NF5BMl5BanBnXkFtZTgwMDE0MDE5NTE@._V1__SX1217_SY637_

Kikapcsolódás – Somló

somloVolt szerencsém 3 napot Somlón eltölteni a társulattal. Közös leutazás, éneklés éjjel-nappal, túra a kilátóhoz, koncert. Igazi osztálykirándulás feeling-je volt az egésznek. Még egyszer köszi, srácok! 🙂 Jó volt az idő (nagyjából), a társaság, gyönyörű helyen voltunk és rengeteg finom bort ittunk – egy igazi nyári kikapcsolódáshoz nem is kell ennél több.

Változások – születésnap és új hajszín

Bár a kettő nincs összefüggésben, mindkettő ebben a hónapban történt.  🙂  22 éves lettem és az új hajszín, amit kipróbálok jelenleg, az a vöröses-barna. Bár csak vöröses csíkokat szerettem volna a hajam végére ilyen ombre/melír stíluban “vigyünk színt a nyárba”-indíttatásból, a vége az lett, hogy az egész hajkoronám vöröses árnyalatban úszik jelenleg. 😀 Egyszer mindent ki kell próbálni!

Remélem Ti sem unatkoztatok Júniusban! 😉