Tisztító Zöld Tea Hét indul holnaptól!

Black iron asian teapot with sprigs of mint for tea

Nem saját ötlet, de elfogadtam a kihívást! 🙂 Egy nagyon kedves barátnőmmel, Hugival úgy döntöttünk, a jövő héten Zöld Tea hetet tartunk, hogy kicsit megtisztuljunk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Mi is az a zöld tea? A zöld tea a szó szigorú értelmében vett tea, mely a Camellia sinensis nevű növényből készül. Alapvetően Ázsiában népszerű ital, de napjainkban, köszönhetően többek között kedvező élettani hatásainak, egyre kedveltebb nyugaton is. (Köszi Wikipédia!)

Hogy milyen kedvező élettani hatásai vannak, és miket ehetünk-ihatunk majd a héten, azt ebben a cikkben találhatjátok meg, mivel a mai nap hivatalosan is a Zöld Tea Hét 0. napja! 🙂

Bővebben…

Reklámok

Életmód – Szemi-vegetáriánus mennyország

fundaySzupeeer mai nap van mögöttem, hát a tiétek hogyan alakult? 🙂 Itt a hétvége, lehet pihenni (persze csakis aktívan 😉 ), kikapcsolódni és jó sok időt azzal tölteni, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben! Megpróbáltam a nap minden fontos mozzanatát képekkel rögzíteni nektek, főleg az étkezéseimet és a sportot, hogy lássátok, mi az oka a jókedvemnek. Lehet a vitamintúltengés? Meglátjuk.. 🙂

Bővebben…

Lifestyle – 29. nap – Mérés előtti léböjt

2910.08 – Úgy döntöttem, a mai napot részletesen rögzítem, hogy lássátok, a mai rengeteg folyadékom milyen eloszlásban és hogyan fogyasztom el! (23.58- Nem lett olyan rengeteg és olyan részletes, mint terveztem. 🙂 ) Reggel elő is vettem a legnagyobb bögrém és a közreműködésével 400 ml kakaóval indítottam a napom, “minimális csalással” – igen, a kakaópor még belefér!

13.11 – A levesnek kell egy 10 perces pihenő, addig jöttem beírni, nehogy elfelejtsem. 🙂 A tételeimmel jól haladok, szerintem még 2 óra tanulás és olyan fél 4 körül beiktatom az első nagyobb szünetemet futással. Közben holnapra már készül a fincsi húsleves! 🙂

15.36 – Az utolsó fél tétel már a futás utánra marad. Fél liter vizet már megittam a leves óta, hogy a napi 2.5-3 literem tuti meglegyen. Ma kifejezetten figyelemmel kell kísérjem a folyadékbevitelem – jó lenne, ha legalább a 2.5 liter teljesülne. (0.00 – Nagyon szépen sütött ma a nap, remélem nektek is volt időtök kimozdulni egy picit!)

Screenshot_2015-05-30-23-52-5116.12 – Hát .. nekem ez a karra rögzíthető telefontartós futás téma annyira nem jött be. A GPS semmit nem látott abból, hogy merre járok, ha nyomkodom azt jobb esetben talán(!) megérzi a telefonom a tartón keresztül. A fülhallgató kábele is csak lifegett volna előttem, úgyhogy azt is foghattam. A futás maga jó volt, de nehézkes volt az indulás és a futóprogram lezárása a tok miatt. Sok időt rászámolt, amit nem futással töltöttem, hanem bogarászással a telefonomon. Valami ötlet?

2923.55 – A nap hátralevő része nem telt túl izgalmasan. Szorgalmasan ittam a gyümölcsleveimet és a vizemet. Gondoltam tegnap, hogy az 1077-es limitet nagyon meg sem fogom közelíteni. Most megyek pihenni, holnap reggel a mérés után nekikezdek a következő cikknek. 🙂 Aludjatok jól!